O sol traz alegria e bem-estar, é esssencial na produção de vitamina D, mas para algumas pessoas, pode ser fonte de desconforto devido a alergia ao sol, também conhecidas como fotodermatoses. Este artigo detalha os tipos de alergias ao sol, sintomas e prevenção, como preparar a pele para a exposição solar e como é feito o diagnóstico.
O que é a Alergia ao Sol e quais os sintomas?
A alergia ao sol é um termo utilizado para descrever situações em que a pele desenvolve uma erupção após a exposição ao sol. Embora ainda não se conheça o que causa a alergia ao sol, pensa-se que a luz UV altera uma substância da pele à qual o sistema imunitário reage, resultando na inflamação da pele (vermelhidão, irritação e comichão).
Alergias ao sol são então reações imunitárias anormais à luz solar.
Existem 4 tipos principais de fotodermatoses, e cada um deles tem sintomas característicos;
- Erupção Cutânea Fotoalérgica
Afeta principalmente mulheres entre os 20 e 35 anos.
Aparecem pequenas erupções vermelhas acompanhadas por prurido intenso nas partes expostas do corpo. - Erupção Polimorfa à Luz (EPL)
Afeta homens e mulheres. Os sintomas incluem vesículas e manchas vermelhas com forte comichão, geralmente no pescoço, rosto, membros e atrás das orelhas. - Urticária Solar
Alguns minutos de exposição ao sol são suficientes para aparecer uma placa rosácea elevada na pele, que pode afetar todo o corpo, especialmente as áreas que estiveram expostas ao sol. - Fotossensibilização
Surge devido ao contato com agentes fotosensibilizadores, como medicamentos, plantas medicinais ou cosméticos, resultando em erupções cutâneas vermelhas ou vesiculosas e muito pruriginosas.
Como Diagnosticar uma Alergia ao Sol?
O diagnóstico da alergia ao sol é feito principalmente através da observação dos sintomas da pele.
Este pode ser confirmado pela realização de vários testes e avaliações:
- Teste de Luz Ultravioleta (UV): Também chamado de fototeste, este exame usa uma lâmpada especial para testar como a pele reage a diferentes comprimentos de onda da luz ultravioleta. Isso ajuda a identificar o tipo de fotodermatose e a determinar quais comprimentos de onda causam reação.
- Teste de Fotopatch: Este teste ajuda a verificar se a alergia ao sol é causada por substâncias sensibilizantes aplicadas na pele antes da exposição ao sol. O teste envolve aplicar substâncias identificadas como potencialmente alérgicas diretamente na pele. Após 24 horas, uma das áreas é exposta a uma dose medida de raios ultravioleta. Se a reação ocorrer apenas na área exposta, a alergia provavelmente está relacionada com a substância testada.
- Exames de Sangue e Amostras de Pele: Estes exames não são comumente necessários, mas podem ser solicitados para descartar condições subjacentes, como lúpus.
Quem é Mais Afetado por Alergia ao Sol?
Fatores que aumentam a propensão para desenvolver estas erupções:
- Histórico Familiar: Se parentes sofrem de alergias ao sol, há um risco aumentado de desenvolvê-las.
- Pele Clara: Pessoas com pele clara têm maior sensibilidade ao sol.
- Doenças Autoimunes: Pessoas com lúpus ou outras condições autoimunes estão mais propensas a reações adversas ao sol.
- Certos Medicamentos: Medicamentos como antibióticos com tetraciclinas ou tratamentos para acne podem aumentar a sensibilidade ao sol.
- Certos cosméticos e alimentos: Incluem-se as fragrâncias e o sumo de lima.
Existe até o termo “Margarita Rash (erupção de margarita)” para a alergia ao sol causada pelas limas!
Alergia ao Sol – como evitar?
Para prevenir este desconforto é importante adotar medidas proativas. Aqui estão algumas recomendações:
- Uso de Protetor Solar: Aplique um protetor solar de amplo espectro com FPS muito alto (no mínimo 50+) e que apresentam proteção anti-UVB e anti-UVA e reaplique sempre a cada duas horas ou após nadar ou suar.
- Escolha do Protetor Solar : Certifique-se de que o seu protetor solar foi desenvolvido para pele sensível, reativa e com tendência para alergias, para evitar reações.Roupas de Proteção: Use roupas de mangas compridas, chapéus de aba larga e óculos de sol para ajudar a proteger contra a exposição solar direta.
- Exposição Solar: Fique longe do sol entre as 11h e as 16h, quando a intensidade dos raios é maior.
- Sombra: Use guarda-sóis para obter sombra adicional.
Como Preparar a Pele para o Sol
Se tem uma predisposição a alergia ao sol, estas dicas podem ajudar a preparar a pele para exposição solar:
- Adaptação Gradual: Exponha-se ao sol por períodos curtos para permitir que a pele se adapte gradualmente.
- Hidratação: Mantenha a pele bem hidratada para evitar ressecamento ou irritação.
- Dieta Rica em Antioxidantes: Consuma alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e vegetais com um alto teor de betacaroteno e licopeno, para proteger a pele contra danos solares. Inclua cenouras, tomates, melancia, damascos, pimentos vermelhas. O consumo de óleos vegetais, como o óleo de noz, de colza, de soja e de peixe (atum, sardinha, salmão) em níveis elevados de ómega 3 também ajuda a proteger a sua pele da desidratação causada pelos raios ultravioleta.
Pode ser benéfica a toma de suplementos com estes componentes. Fale com a nossa equipa para um conselho personalizado.
Conclusão
As alergias ao sol podem ser desconfortáveis, mas com as medidas corretas de prevenção, cuidados e diagnóstico apropriado, é possível desfrutar do sol sem preocupações. Se suspeita que tem alergia ao sol, procure um dermatologista ou alergologista para um diagnóstico preciso e recomendações de tratamento. Lembre-se de seguir práticas seguras ao sol para proteger sua pele e desfrutar do sol com tranquilidade.
