Quente ou Frio: Quando e Como Usar
Quando enfrentamos lesões musculares, entorses, inchaços ou dores corporais, uma das perguntas mais comuns é: "Devo aplicar calor ou frio?". As duas abordagens são eficazes, mas os seus efeitos são…
O Que é a Ansiedade?
A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao stress e situações de perigo mas, quando se torna persistente e interfere na vida diária, pode ser considerada um Transtorno de…
Intolerância à Lactose: O Que é?
A intolerância à lactose é uma condição em que o organismo tem dificuldade em digerir a lactose, um açúcar natural encontrado no leite e noutros produtos lácteos. Esta dificuldade resulta…
Alergias da Pele: causas e possíveis tratamentos
Alergias da pele são condições comuns que podem afetar pessoas de todas as idades, causando desconforto e diminuindo a qualidade de vida. É importante compreender as diferentes formas de alergias…
Sono e Perda de Peso, há ligação?
Num mundo cada vez mais agitado e cheio de estímulos, a importância de uma boa noite de sono não pode ser desvalorizada. A qualidade do sono está intimamente ligada ao…
Insónias? 8 estratégias para dormir como um bebé
Insónias, quem nunca teve uma noite mal dormida e ficou sem saber o que fazer? Hoje dia 17 de Março celebra-se o dia mundial do sono. Vamos celebra-lo sem insónias…