Com a chegada do verão, é crucial proteger a nossa pele dos danos causados pelo sol.
Escolher o protetor solar certo é fundamental para garantir uma proteção eficaz e manter a saúde pele.
Neste guia completo, vamos abordar tudo o que precisa de saber sobre como escolher o protetor ideal para o seu tipo de pele, para as diferentes áreas do corpo e como garantir a máxima eficácia e proteção.
Escolher o Protetor Solar Certo é Mesmo Importante?
Os raios UV emitidos pelo sol podem causar danos graves à nossa pele, incluindo queimaduras solares, envelhecimento precoce e até mesmo cancro de pele.
O protetor solar ajuda a proteger a pele contra esses danos, bloqueando ou absorvendo os raios UV antes que possam causar danos.
Tipos de Protetor Solar
Segundo a Sociedade Portuguesa de Dermatologia, “aplicar um protector solar de factor 30 ou superior, quinze a trinta minutos antes da exposição ao sol e repetir a aplicação de 2 em 2 horas ou após banho “ ajuda à proteção da pele contra as queimaduras solares nocivas.
- FPS (Fator de Proteção Solar): O FPS indica a capacidade de um protetor solar de proteger contra os raios UVB, que causam queimaduras solares. Recomenda-se um FPS de, pelo menos, 30 para proteção diária, mas pode ser necessário um FPS mais alto no caso de pele clara ou, por exemplo, para atividades ao ar livre prolongadas.
- Amplo Espectro: Escolha um protetor solar de amplo espectro, que proteja contra os raios UVA e UVB. Enquanto os raios UVB causam queimaduras solares, os raios UVA podem causar danos mais profundos na pele, como envelhecimento precoce e aumento do risco de câncer de pele.
- Protetor Solar Mineral vs. Químico: Os protetores solares minerais, contendo ingredientes como óxido de zinco e dióxido de titânio, criam uma barreira física na pele para refletir os raios UV. São ideais para peles sensíveis e reactivas. Os protetores solares químicos, por outro lado, contêm ingredientes que absorvem os raios UV e os convertem em calor.
- Resistência à Água: Se estiver a planear atividades ao ar livre ou dias de piscina, opte por um protetor solar resistente à água para garantir uma proteção eficaz, mesmo quando estiver a nadar ou a transpirar.
Adaptando o Protetor ao Tipo de Pele
- Pele Seca ou atópica : Escolha um protetor solar hidratante, com ingredientes como ácido hialurónico ou glicerina, para ajudar a manter a pele macia e hidratada.
- Pele Mista a Oleosa: Opte por um protetor oil-free ou em gel, que seja leve e não comedogénico. Procure também por produtos com acabamento mate para controlar o brilho.
- Pele Sensível e Reactiva: Se tem rosácea ou tendência para alergia ao sol, prefira protetores solares minerais, que são mais suaves e menos propensos a causar irritação. Evite produtos com fragrâncias ou conservantes adicionados.
- Pele Propensa a Acne : Escolha protetores solares oil-free e não comedogénicos, que não obstruam os poros e não contribuam para o aparecimento de acne.
Adaptação do Protetor Solar para Diferentes Áreas do Corpo
- Rosto: Use um protetor solar facial específico, formulado para a delicada pele do rosto. Opte por um produto leve e não comedogénico. Note que este deve ser aplicado sempre depois do creme hidratante diário.
- Corpo: Escolha um protetor tradicional em loção ou spray para o corpo. Certifique-se de aplicar uma quantidade generosa e uniforme em todas as áreas expostas da pele.
- Lábios: Não se esqueça de proteger os lábios com um protetor labial com FPS elevado
- Couro Cabeludo e Cabelo: Utilize um spray de proteção solar capilar ou use um chapéu para proteger o couro cabeludo e o cabelo dos danos causados pelo sol.
Como Garantir a eficácia do Protetor Solar
- Aplique o protetor solar generosamente e de forma uniforme em todas as áreas expostas da pele.
- Reaplique o protetor solar a cada duas horas, ou após nadar, suar ou secar-se com uma toalha.
- Não se esqueça de proteger áreas facilmente esquecidas, como orelhas, nariz e parte superior dos pés.
- Use outros métodos de proteção solar, como chapéus de abas largas e roupas de tecido UPF, para aumentar a sua proteção.
Em conclusão, escolher o protetor solar certo é fundamental para garantir uma proteção eficaz contra os danos causados pelo sol.
Ao entender o seu tipo de pele , as necessidades específicas de proteção e como aplicar corretamente o protetor solar, pode desfrutar do sol com segurança e manter a saúde da sua pele.
Nunca subestime o poder da proteção solar!
