As doenças respiratórias, como a gripe e a constipação, são comuns, muito contagiosas e causam grande mal estar geral.
Tendo sintomas comuns, são muitas vezes confundidas e mal compreendidas.
Este artigo explora detalhadamente as diferenças entre a gripe e a constipação, suas causas virais, principais sintomas, prevenção e tratamento.
Origens Virais
As duas doenças são causadas por vírus.
Gripe
A gripe é causada por diferentes tipos de vírus influenza, incluindo os subtipos A, B e C.
Os vírus influenza A e B são os mais comuns entre os humanos e estão associados a epidemias sazonais.
Apesar de, na maioria dos casos, não ser uma doença com muita gravidade, alguns tipos de Influenza podem ser bastante agressivos.
A variabilidade genética desses vírus é uma razão pela qual a gripe pode ser imprevisível e exigir vacinação anual.
Constipação
A constipação, é causada por uma variedade de vírus, sendo o rinovírus o agente mais comum.
Além disso, outros vírus, como os coronavírus e os adenovírus, também podem causar constipações.
A diversidade de vírus envolvidos é uma das razões pelas quais as constipações são tão frequentes.
A grande diferença entre a gripe e a constipação encontra-se na velocidade de multiplicação e na agressividade dos vírus que as causam.
Principais Sintomas
Gripe
- Febre Alta: com início súbito, podendo haver uma sensação de arrepio que evolui rapidamente para febre, frequentemente alta, geralmente acima de 38°C.
- Dor de Cabeça Intensa: Dores de cabeça intensas acompanhadas de intolerância à luz (fotossensibilidade) e sensação dolorosa à volta e por trás dos olhos são comuns.
- Fadiga Extrema: A sensação de fraqueza e cansaço é predominante na gripe.
- Dores Musculares: Mialgia, ou dores musculares – nas costas, nas pernas e nas articulações é outro sintoma característico.
- Tosse Seca: A tosse na gripe tende a ser seca e irritativa.
Constipação
- Corrimento nasal: Um nariz a pingar é um sintoma clássico da constipação.
- Espirros: Os espirros frequentes são comuns na constipação.
- Dor de Garganta Leve: A garganta pode ficar levemente dolorida e irritada.
- Congestão Nasal: A congestão nasal é também um sintoma predominante.
Prevenção
Gripe
A prevenção é facilitada pela vacinação anual, que é recomendada, especialmente para grupos de alto risco, como idosos, crianças pequenas, mulheres grávidas e pessoas com doenças crónicas. Além disso, a higiene adequada das mãos e a etiqueta respiratória são cruciais para prevenir a propagação.
Constipação
Medidas preventivas incluem lavar as mãos com frequência, evitar contato próximo com pessoas doentes e evitar tocar o rosto com as mãos não lavadas.
Existem outras medidas gerais que ajudam na prevenção destas doenças:
– Prática de Exercício: O exercício físico regular ajuda a criar defesas mantendo o nosso corpo mais “alerta” para possíveis ameaças.
– Descansar e dormir: O sono e o repouso ajudam a manter o sistema imunitário fortalecido.
Tratamento e Duração dos sintomas
O tratamento destas infecções respiratórias visa aliviar os sintomas e pode incluir:
– repouso
– hidratação
– medicação : analgésicos, antipiréticos e descongestionantes nasais. Na gripe e em casos mais graves, antivirais prescritos por um médico.
A gripe geralmente dura de 5 a 7 dias.
A maioria dos sintomas habitualmente desaparece em poucos dias mas a tosse e a fadiga podem persistir por 10 ou mais dias.
A Constipação (Resfriado Comum) também dura cerca de 5 a 7 dias (tal como a gripe).
Lembre-se que os antibióticos apenas devem ser usados quando existe uma infeção bacteriana que o justifique. A gripe e a constipação são causadas por vírus e os antibióticos apenas são eficazes contra bactérias.
Certos grupos são mais suscetíveis e correm um maior risco de complicações graves.
Os grupos de alto risco incluem:
- Idosos: Pessoas com mais de 65 anos têm maior risco de complicações, como pneumonia.
- Crianças Pequenas: Crianças menores de 5 anos, especialmente menores de 2 anos, são vulneráveis a complicações da gripe.
- Mulheres Grávidas: A gripe pode ser mais grave durante a gravidez.
- Pessoas com Doenças Crónicas: Indivíduos com condições médicas crónicas, como diabetes, asma e doenças cardíacas, estão em maior risco.
- Imunocomprometidos: Pessoas com sistemas imunológicos enfraquecidos são mais vulneráveis a infecções.
- Profissionais de Saúde: Devido ao contato próximo com pacientes doentes, os profissionais de saúde têm um risco aumentado.
Tratamento em Casa
Quer a gripe e a constipação podem ser aliviadas com tratamentos caseiros, incluindo:
- Repouso: Descansar ajuda o corpo a combater a infecção.
- Hidratação: Beber líquidos ajuda a prevenir a desidratação e a aliviar sintomas.
- Alimentação saudável: Uma dieta equilibrada fornece os nutrientes necessários para a recuperação.
- Uso de um humidificador: Isso pode aliviar a congestão nasal.
- Gargarejar com água salgada: Pode ajudar a mitigar a dor de garganta.
Em resumo, a compreensão das origens virais e sintomas da gripe e constipação, é essencial para enfrentar estas doenças com sucesso. A vacinação da gripe é altamente recomendada para grupos de alto risco, enquanto que medidas de etiqueta respiratória e a lavagem adequada das mãos é fundamental para prevenir a propagação destas doenças. Se estiver num grupo de alto risco ou se os sintomas persistirem, consulte um médico ou um farmacêutico para orientação adequada.