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Pele Masculina, rotinas e cuidados

A pele masculina, embora mais espessa e resistente que a feminina, também necessita de cuidados específicos para se manter saudável e com aparência impecável.
Há muito que tratar da pele deixou de ser uma ‘coisa de mulher’ e ignorar a importância dos cuidados com a pele pode resultar em diversos problemas, como acne, envelhecimento precoce, oleosidade excessiva e irritações.

Este artigo abordará os principais cuidados necessários para a pele masculina, desde a identificação do tipo de pele até dicas avançadas para prevenir e combater os sinais de envelhecimento.

 

Identificar o tipo de pele masculina

O primeiro passo para uma rotina de skincare eficaz é entender qual o tipo de pele, o que permitirá atacar os seus problemas específicos; 

Oleosa

  • Caracterizada por brilho intenso, poros dilatados e propensão à acne.
  • Benefícios de ter uma pele oleosa: produção natural de sebo que protege a pele do ressecamento.
  • Dicas para cuidar da pele oleosa: usar produtos de limpeza adstringentes, hidratantes oil-free e protetor solar com toque seco.
  • Erros comuns a evitar: usar produtos abrasivos que podem irritar a pele e estimular a produção de oleosidade.

Seca

  • Apresenta descamação, aspereza e sensação de repuxamento.
  • Benefícios de ter uma pele seca: menos propensa a acne e cravos.
  • Dicas para cuidar da pele seca: usar produtos de limpeza suaves, hidratantes ricos em emolientes e beber bastante água.
  • Erros comuns a evitar: usar produtos com álcool que podem ressecar a pele ainda mais.

Mista

  • Combina áreas oleosas (geralmente na zona T: testa, nariz e queixo) com áreas secas.
  • Benefícios de ter uma pele mista: equilíbrio entre oleosidade e hidratação.
  • Dicas para cuidar da pele mista: usar produtos de limpeza específicos para cada área da face e hidratantes com diferentes texturas.
  • Erros comuns a evitar: usar produtos muito oleosos que podem obstruir os poros.

Normal

  • Equilibrada em hidratação, sem oleosidade excessiva ou ressecamento.
  • Benefícios de ter uma pele normal: menos propensa a problemas como acne e eczema.
  • Dicas para cuidar da pele normal: usar produtos de limpeza suaves e hidratantes de textura leve.
  • Erros comuns a evitar: usar produtos muito agressivos que podem desequilibrar o pH da pele.

 

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Rotinas essenciais

São várias as rotinas aconselhadas para a manutenção de uma pele masculina saudável, mesmo tratando-se da pele mais espessa e resistente do homem:

Limpeza facial diária – ritual matinal e noturno

A limpeza facial diária é fundamental para remover impurezas, oleosidade e células mortas acumuladas na pele ao longo do dia e da noite. Esta remove impurezas, previne acne e cravos e prepara a pele para outros produtos.

  • Massajar suavemente o rosto com um produto específico para o tipo de pele, utilizando água morna para enxaguar, de manhã e à noite.
  • Dicas para uma limpeza facial eficaz: massajar o rosto por, pelo menos, 30 segundos, enxaguar abundantemente e secar o rosto suavemente com uma toalha limpa.
  • Erros comuns a evitar usar água quente que pode ressecar a pele e sabonetes abrasivos que podem irritar a pele.

Esfoliação semanal – renovação celular

A esfoliação remove células mortas acumuladas e estimula a renovação celular, deixando a pele mais macia e luminosa. Há vários benefícios na esfoliação –  remover células mortas, prevenir cravos e rugas e melhorar a absorção de outros produtos.

  • Utilizar um esfoliante facial específico para o tipo de pele.
  • Dicas para uma esfoliação eficaz: usar o esfoliante 1-2 vezes por semana e massajar o rosto em movimentos circulares suaves, evitando a área ao redor dos olhos. Enxaguar abundantemente com água morna e hidratar a pele após a esfoliação.
  • Erros comuns a evitar: usar esfoliantes muito abrasivos que podem danificar e esfoliar a pele com muita frequência.

Hidratação facial diária – manter a pele macia e flexível

A hidratação é essencial para manter a pele macia, flexível e protegida do ressecamento, prevenindo o envelhecimento precoce. Uma hidratação adequada previne o envelhecimento precoce, melhora a elasticidade da pele e reduz o aparecimento de rugas finas.

  • Aplicar um hidratante facial específico para o tipo de pele, de manhã e à noite, após a limpeza.
  • Dicas para uma hidratação eficaz: escolher um hidratante com protecção solar (FPS elevado) durante o dia e um hidratante mais rico em emolientes à noite.
  • Erros comuns a evitar: aplicar hidratante em pele suja e usar produtos comedogénicos que podem obstruir os poros.

Proteção solar diária – escudo invisível contra o envelhecimento

A proteção solar é crucial para prevenir o envelhecimento precoce, rugas, manchas e até mesmo cancro de pele. É o cuidado mais importante para manter a pele masculina saudável a longo prazo.

  • Utilizar um protetor solar facial com FPS 30 ou superior. Este deve ser colocado sempre após o hidratante
  • Benefícios do protetor solar: previne o envelhecimento precoce, manchas escuras e cancro de pele.
  • Dicas para a proteção solar: aplicar o protetor solar abundantemente em todas as áreas expostas da pele, 15 minutos antes de se expôr ao sol, e reaplicar a cada duas horas, ou após nadar ou transpirar muito.
  • Erros comuns a evitar: usar protetor solar com FPS insuficiente e esquecer de reaplicar o protetor ao longo do dia.
  •  A textura do protetor solar também deve ter em conta o seu tipo de pele – Texturas mais fluidas para peles mistas a oleosas e texturas mais ricas oara peles normais a secas.

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Cuidados Especiais

Barba – manutenção diária

Para os homens com barba, é importante adotar cuidados específicos para mantê-la macia, saudável e livre de descamação.

  • Lavar a barba diariamente com champô e condicionador específicos para barba.
  • Benefícios de cuidar da barba: previne caspa, irritação e pelos encravados.
  • Dicas para cuidar da barba: usar água morna ao lavar, aplicar óleo ou bálsamo de barba após o banho e escovar regularmente para estimular o crescimento. Após o banho, secar suavemente com uma toalha e aplicar óleo ou bálsamo de barba para hidratar e evitar irritações. 
  • Erros comuns a evitar: usar produtos inadequados para a barba, como shampoo regular que pode retirar a hidratação natural dos pelos.

 

Combate ao Envelhecimento 

  • Utilizar produtos anti-envelhecimento específicos para o tipo de pele, e para pele masculina, para prevenir e reduzir esses sinais.
  • Benefícios dos produtos anti-envelhecimento: estimulam a produção de colagénio, reduzem rugas e linhas finas e melhoram a firmeza da pele.
  • Dicas para escolher produtos anti-envelhecimento: procurar ingredientes como retinol,  ácido hialurónico  e vitamina C  .
  • Erros comuns a evitar: usar produtos anti-envelhecimento muito cedo ou esperar sinais avançados de envelhecimento para começar a cuidar da pele.

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Outros hábitos saudáveis para uma pele radiante

Além da rotina de skincare, adotar hábitos de vida saudáveis é fundamental para ter uma pele bonita e saudável.

  • Consumir frutas, legumes, verduras e grãos integrais, ricos em nutrientes que contribuem para a saúde da pele, fornecendo à pele vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais para o seu bom funcionamento.
  • Dormir de 7 a 8 horas por noite para a regeneração celular e melhora a aparência da pele, permitindo que a pele se repare e produza colagénio.
  • Praticar atividades relaxantes, como yoga ou meditação, para reduzir o stress, que pode agravar problemas de pele. A prática destas atividades reduz a produção de cortisol, hormona que pode piorar a acne e outros problemas de pele.
  • Evitar fumar, pois o tabaco prejudica a circulação sanguínea e acelera o envelhecimento da pele. Fumar diminui a produção de colagénio, aumenta o aparecimento de rugas e piora a regeneração celular.
  • Beber bastante água para manter a pele hidratada e viçosa. Uma boa hidratação melhora a elasticidade da pele e previne o ressecamento.

 

Pele masculina saudável – uma questão de bem-estar

Cuidar da pele masculina não é apenas uma questão de estética, mas também de saúde e bem-estar.
Uma pele saudável reflete um estilo de vida saudável e contribui para a autoestima e confiança.
Seguindo as dicas deste guia e adotando hábitos saudáveis, é possível conquistar e manter uma pele bonita, saudável e com aparência jovem por muito mais tempo.

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