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Quando planeamos uma viagem, especialmente para destinos internacionais, é essencial pensar na nossa saúde e bem-estar durante a estadia.
Um dos aspectos fundamentais a considerar é a preparação de uma farmácia de viagem, que inclua medicamentos essenciais para tratar eventuais problemas de saúde que possam surgir longe de casa. Neste artigo, vamos destacar a importância de levar consigo uma seleção cuidadosa de medicamentos essenciais e como podem ser uma grande ajuda durante a viagem.

O que devo ter em consideração ao fazer a minha mala?

1. Tratamento habitual 

Se tiver alguma condição de saúde crónica, como diabetes, asma, hipertensão arterial ou alergias graves, é fundamental garantir que leva consigo todos os medicamentos necessários para garantir o tratamento durante a viagem.

– Certifique-se de ter quantidade suficiente para a duração da estadia, além de medicamentos extra caso ocorra algum imprevisto ou atraso na viagem.

– Tenha consigo uma cópia da prescrição médica com todos os seus medicamentos como segurança, caso necessite de assistência médica. Este tipo de documento pode também evitar problemas com a imigração e alfândega.

– Se vai andar de avião, leve estes medicamentos consigo, na sua bagagem de mão. Desta forma evita a exposição dos medicamentos às temperaturas extremas do porão e não correrá o risco de extravio da bagagem. 

2. Alívio de sintomas comuns

Existem vários sintomas que podem surgir durante uma viagem, como dores de cabeça, febre, indigestão, náuseas e diarreia. 

3. Prevenção de doenças transmitidas por vetores

Dependendo do destino da sua viagem, poderá estar exposto a doenças transmitidas por vetores, como malária, dengue, zika ou febre-amarela. Nesses casos, é importante consultar um médico ou um centro de vacinação internacional para obter informações atualizadas sobre a necessidade de vacinas ou medicamentos profiláticos específicos para se proteger contra essas doenças. Levar consigo repelente de insetos adequado também é essencial para reduzir o risco de picadas.

4. Tratamento de problemas gastrointestinais

Problemas gastrointestinais, como diarreia do viajante, são comuns durante as viagens, principalmente em destinos com condições sanitárias diferentes das que estamos habituados. Lembre-se de que a hidratação adequada é fundamental nessas situações.

5. Kit de primeiros socorros básicos

Além dos medicamentos mencionados acima, pode ser importante ter um kit de primeiros socorros básicos que inclua curativos, desinfetante, ligaduras, tesoura e outros itens úteis para tratar ferimentos menores ou cortes. Esses itens podem ser especialmente úteis em atividades ao ar livre, caminhadas ou aventuras em destinos mais remotos.

Que medicamentos devo ter na minha mala de viagem?

Dos medicamentos que deve ter na sua lista para uma viagem, eis os que consideramos mais importantes:

1. Analgésicos/antipiréticos: Para controlo da febre e alívio de dores de cabeça, ouvidos, musculares, de dentes, entre outros sintomas relacionados, opte por medicamentos à base de paracetamol.
   
2. Medicamentos para alergias: Antialérgicos podem ser úteis para aliviar reações alérgicas, como rinite, comichão, espirros e olhos lacrimejantes.
3. Medicamentos para problemas gastrointestinais: Antidiarreicos e probióticos também podem ser úteis para restaurar a flora intestinal.
4. Antiácidos: Medicamentos que  ajudam a aliviar a indigestão, azia e desconforto gástrico.
5. Medicamentos para os enjoos: Se sofre de enjoos durante viagens, seja de carro, avião ou barco, deve levar sempre medicamentos que previnam esse desconforto.
6. Medicamentos para alívio de dores nas articulações e músculos: Pomadas ou géis tópicos contendo substâncias anti-inflamatórias, como ibuprofeno, podem proporcionar alívio para dores localizadas.
7. Repelente de insetos: É importante proteger-se contra picadas de mosquitos e outros insetos.
8. Protetor solar : Para garantir proteção adequada, deve ter o FPS adequado ao grau de exposição solar e tipo de pele
   
9. Creme hidratante, com zinco: Para reparação de lesões e irritações cutâneas, como, por exemplo, pós-exposição solar e escaldões.

   Lembre-se de verificar as regulamentações e restrições dos países que vai visitar, uma vez que alguns medicamentos podem ser proibidos em determinadas regiões. Se tiver dúvidas ou necessitar de recomendações específicas, consulte o seu médico ou farmacêutico antes da viagem.

Esta lista é apenas uma sugestão geral e que cada pessoa deve adaptar os medicamentos às suas necessidades e condições de saúde específicas.

Devo fazer a consulta do viajante?

A consulta do viajante é extremamente útil e recomendada antes de qualquer viagem, especialmente para destinos internacionais ou regiões com condições de saúde específicas.
A consulta do viajante é realizada por profissionais de saúde especializados em medicina de viagem, como médicos de clínica geral ou especialistas em doenças infecciosas. Tem como objetivo fornecer orientações personalizadas e informações atualizadas sobre os riscos à saúde relacionados ao seu destino de viagem.

Nessa consulta o médico fará, entre outras ações:

1. Avaliação de riscos de saúde, tendo em consideração o histórico do paciente
2. Vacinas e imunizações: Com base nas informações sobre o seu destino, a consulta do viajante irá fornecer recomendações precisas sobre as vacinas necessárias para protegê-lo de doenças específicas. 
3. Medicamentos profiláticos: Dependendo do destino e da época do ano, podem ser recomendados medicamentos profiláticos para prevenir doenças transmitidas por vetores, como malária.
4. Orientações de saúde e segurança: receberá conselhos sobre medidas de prevenção e segurança específicas para o seu destino de viagem. Isso pode incluir informações sobre a qualidade da água, higiene alimentar, proteção contra picadas de insetos, medidas de segurança pessoal e outros aspectos relevantes para manter a sua saúde e bem-estar durante a viagem.
5. Atendimento de emergência: Em caso de emergência médica durante a viagem, a consulta do viajante pode fornecer informações sobre serviços de saúde locais, hospitais recomendados e até mesmo contato com clínicas ou médicos especializados em medicina de viagem em seu destino.

Saiba mais sobre a consulta do viajante aqui!

Já diz o ditado popular, quem vai ao mar avia-se em terra. A melhor forma de ter umas férias sossegadas e relaxar convenientemente é garantir que toma todas as medidas para aproveitar esse tempo de descanso.

Boas férias!